Home > 暮らし > ヘルスケア

ヘルスケア Archive

DVDでおうちヨガはじめました

2012年2月28日 7:34 PM
ヘルスケア
DVD | スポーツ | ヨガ

人からはよく運動しなさそうなイメージを持たれる私ですが、実は少し前まで続けていたのがヨガ。
東京に住んでいた頃は近くに安くてきれいなヨガスタジオがあったので、週末になればそこでリフレッシュしていました。
今はまだのんびりしている分、肩こりは少しましなのですが、最近はすっかり運動不足で体がなまり放題。
そんなわけでDVDとヨガマットを購入して、お家でもヨガを再開することにしました。

Comments: 0
Trackbacks: 0

『ルルドマッサージクッション』が家にやってきた！

2011年3月11日 4:37 PM
インテリア | ヘルスケア

以前からずーっと気になっていた「ルルド　マッサージクッション」がわが家にやってきました！

ルルド　マッサージクッション

Comments: 0
Trackbacks: 0

「首こりは万病のもと」について考える

2011年2月1日 10:00 PM
ヘルスケア | 本
本

ちょうどヘルスケア関連のことでも書いてみようかなと思っていたのですが、こんな本が今日発売されたそうなので取り上げてみたいと思います。

首こりは万病のもと―うつ・頭痛・慢性疲労・胃腸不良の原因は首疲労だった! (幻冬舎新書)

posted with amazlet at 11.02.01

松井孝嘉
幻冬舎
売り上げランキング: 512

Amazon.co.jp で詳細を見る

「頭」を支える首は、筋肉疲労を起こしやすい部位。だが、筋肉疲労が重なると、今まで治療法のなかった頭痛、めまい、自律神経失調症、うつ状態、パニック障害、ムチウチ、更年期障害、慢性疲労症候群、ドライアイ、多汗症、機能性胃腸症、過敏性腸症候群、機能性食道嚥下障害、血圧不安定症、VDT症候群、ドライマウス等の疾患が現われる。本書では、これらの疾患から脱する術と予防法を解説。首を酷使する現代人に警鐘を鳴らす一冊。

一目見て、半年ほど前までの自分のことだと思ってしまいました。
それが、今では辛い症状はかなり軽減されてきて、調子もよくなってきました。
私の場合の、首こりが引き起こした症状と改善までの対処方法をまとめてみたいと思います。